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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，
以 免肝火上 炎。